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『不安無く幸せに生きるための身体の仕組み』

毎日を不安なく幸せを感じながら過ごせたら。

身体の仕組みに焦点を当て、そのためのコツをまとめたレポートです。

1.自由な感覚を呼び覚ますには
2.同じ事を繰り返し考えてしまう状況を打破する
3.決断を下す最適なタイミング
4.あくびをするのは良いことです
5.興奮を鎮め、動悸を解消させる方法
6.前向きに生きようとする人の落とし穴
7.不安から抜け出すためには

これらの7つのコツを、お役に立てていただけると幸いです。


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・戻ってくる医療費とは？
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・小顔メイクのための上手なスキンケア
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・公認会計士試験 短答式試験の正解を見極めるヒント
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・通勤、通学、自転車でも痩せない！自転車ダイエットの落とし穴
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・【禁煙】禁煙は何回か挫折するぐらいがちょうどいい、という事実
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・【禁煙】何をもってして禁煙に成功したと言うべきなのか
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・若さを保つ7つのコツ
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・英語で学ぶハイパフォーマンス仕事術 - 優先順位の法則
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・英語で学ぶハイパフォーマンス仕事術 - 切迫感を身につける
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・英語で学ぶハイパフォーマンス仕事術 - Eメール洪水を生き延びる
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『【禁煙】初めて禁煙にチャレンジする方へ伝えておきたいこと』

このレポートでは、
「初めて禁煙にチャレンジする方へ伝えておきたいこと」
を綴っています。

世間一般で言われている禁煙に対する常識や、
よくある勘違いなどが禁煙の妨げになるので、
それらに惑わされずに禁煙出来るようにするためのレポートになります。


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『窮地から脱出成功のポイント』

もし今、何もかも無くしてしまったら！

そんな状態から這い上がるためのコツをまとめたレポートです。

人は生きていれば、順調な時だけではありません。

自然災害、事業の倒産など、誰しも一度は窮地に陥ることがあるものです。

そのまま、脱出できずに消えて行くか。

もしくは、以前より大きくなって這い上がって来るか。

窮地から脱出するためには、いくつかのコツがあります。

お役に立てていただけると幸いです。


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『怒りの感情から身を守るコツ』

怒りの感情は、美容にも健康にも大敵。

恋愛、仕事、人間関係など様々な場面で悪影響を及ぼす、怒りの感情から身を守るコツをお伝えさせていただきます。

人は一度怒りの感情で、心と体のバランスを乱されると、4時間は元に戻らないと言われています。

一日に怒ることが多いと、それだけ不安定な状態で過ごさなければなりません。

すると、血管は傷つき肌は荒れ、健康にも美容にも様々な悪影響が生じます。

怒りの感情は心の怪我。

怪我には応急処置が必要なように、心の怪我にも正しい対処の仕方があります。

このレポートでは、怒りの感情から身を守る方法についてまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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『同じことの繰り返しの毎日から抜け出すコツ』

毎日が同じことの繰り返しで、なかなか抜け出せない。

そんな状況を解消するコツをまとめてみました。

同じ思考や行動を繰り返し、グルグルと回り振出しに戻る。

そうなるには原因があります。

原因を知り、思考や行動パターンを少し変えてみなければ、いつまで経っても同じ毎日の繰り返し。

このレポートを参考に、少しでも、望む方向に前進していただければ幸いです。


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・【禁煙】タバコをやめたいと悩んでいるあなたへ伝えておきたい3つのこと
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・【禁煙】タバコを吸うと病気になりやすいのは本当なのか？
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・成功への道、誰にでも出来る7つのコツ
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最近、時間のある時に興味のある情報を調べています。

そしたらこんな情報みつけました。

これ興味ありますか？


『【禁煙】タバコを辞めてほしい人がいるんだけど、どうしたらいいの？』

タバコを辞めて欲しい人がいるんだけど、どうしたらいいの？と思う方に、悲しいお知らせをしなければなりません。

ただし、打てる手立てが全く無いわけではないです。

打てる手立てはレポート内で紹介しています。


あくまで禁煙するのは相手なので、相手が「禁煙するのは正しい」と思えるようにしていくことが重要ですよ。


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・不安無く幸せに生きるための身体の仕組み
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・腸を労わりストレスを追い払う話
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これ興味ありますか？


『日々を楽に生きるための心と体の使い方』

心も体も疲れて動けなくなってしまった時。

その状況を乗り切るためのちょっとしたコツをまとめてみました。

日々を一生懸命に生きているのに、どうしても報われないと感じた時など、身体の使い方一つで大きく結果が変わることがあります。

また、身体が疲れて動くが辛くなった時。

少しのコツで眠っていた体の力が引き出されます。

日々を楽に生きるためには、心と体を上手く使いこなせるようになることが大切。

仕事や人間関係などのあらゆる場面で、心と体の使い方のコツは役立ちます。

参考にしていただけると幸いです。



●心も体もスッキリ、歩行の持つ力

http://shira0707.com/pdf/fat67hokou.pdf

http://goo.gl/SAHZ2Q

体の痛みや心の不調から素早く脱出するには、歩くことが効果的。

歩行が持つ力についてまとめてみました。

腰痛や肩こりなどの体の痛み。

人間関係によるストレス。

様々な悩みなど、日常の中に心と体に不調をきたしてしまう原因はたくさんあります。

歩行には、これらによる悪影響を打ち消し、人を本来の姿にリセットする効果があります。

心に傷を負った時。

体の不調を感じる時。

そんな時は、何も持たず、何も考えずに歩いてみませんか。

このレポートは、心と体の不調をリセットするための歩行について書いてみました。

参考にしていただけると幸いです。


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・心と体の学びを、より役立てるコツ
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・身体を充実させ、ぶれない心を作る方法
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体の痛みや心の不調から素早く脱出するには、歩くことが効果的。

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人間関係によるストレス。

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歩行には、これらによる悪影響を打ち消し、人を本来の姿にリセットする効果があります。

心に傷を負った時。

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・窮地から脱出成功のポイント
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・運動不足を解消するには「○○しながら」がオススメ！これで忙しいあなたも健康診断を余裕でクリアできますよ！
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・思考を上手に整理するコツ
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『こころとからだの処方箋2015～心身の健康を保つ 52 のコツ～ 』

日々遭遇するストレスや、こころとからだの不調への対処法など。

心身ともに健康で豊かに暮らすためのコツをまとめたレポートです。

「からだ」のバランスを整えれば自然と「こころ」のバランスも整って来ます。

「こころ」と「からだ」を分けることは出来ません。

この二つは深く結びついている一体のものなのです。

インターネットの普及の影響で、慢性的な肩こりや冷え症、目の疲れに多くの人が悩んでいます。

ある日突然、

・人間関係が鬱陶しくなる。

・仕事に行くのが嫌になる。

・将来がとても不安に感じ出す。

・激しい動悸に襲われる

・めまいや頭痛などがひどくなる。

といった原因不明の症状に襲われる人も増えています。

このようなストレスから心身の健康を守るためには、日々起こる出来事に対し適切に対処できる知識が必要になります。

このレポートでは2015年に発行していたメルマガの内容をまとめてみました。

東洋医学・西洋医学的な知識から得た、こころとからだの関係や、心身の不調時の対処法などを紹介していきたいと思います。


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『心と体の学びを、より役立てるコツ』

心と体についての様々な学び。

それらを上手く使い、より役立てる方法をまとめてみました。

ストレス社会になり、心と体の繋がりにつて学ぶ人も増えて来ました。

様々な視点がありますが、より幸せになるための学びも諸刃の剣。

使い方を間違えば、自分だけでなく、周囲の人も傷付け、幸せな生き方から遠ざかってしまいます。

そんなことにならないために、知っておくべきポイントをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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・北海道ツーリングオススメキャンプ場ガイド
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・日々を楽に生きるための心と体の使い方
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・平常心を保つコツ　宮本武蔵から学ぶ
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・窮地から脱出成功のポイント
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『日々を楽に生きるための心と体の使い方』

心も体も疲れて動けなくなってしまった時。

その状況を乗り切るためのちょっとしたコツをまとめてみました。

日々を一生懸命に生きているのに、どうしても報われないと感じた時など、身体の使い方一つで大きく結果が変わることがあります。

また、身体が疲れて動くが辛くなった時。

少しのコツで眠っていた体の力が引き出されます。

日々を楽に生きるためには、心と体を上手く使いこなせるようになることが大切。

仕事や人間関係などのあらゆる場面で、心と体の使い方のコツは役立ちます。

参考にしていただけると幸いです。



●心も体もスッキリ、歩行の持つ力

http://shira0707.com/pdf/fat67hokou.pdf

http://goo.gl/SAHZ2Q

体の痛みや心の不調から素早く脱出するには、歩くことが効果的。

歩行が持つ力についてまとめてみました。

腰痛や肩こりなどの体の痛み。

人間関係によるストレス。

様々な悩みなど、日常の中に心と体に不調をきたしてしまう原因はたくさんあります。

歩行には、これらによる悪影響を打ち消し、人を本来の姿にリセットする効果があります。

心に傷を負った時。

体の不調を感じる時。

そんな時は、何も持たず、何も考えずに歩いてみませんか。

このレポートは、心と体の不調をリセットするための歩行について書いてみました。

参考にしていただけると幸いです。


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『怒りを抑えネガティブ思考を活かし人に好かれるためのポイント』

人から好かれるための大切なポイント。

営業、恋愛など全ての場面で押さえておきたいコツ。

怒りの感情やネガティブ思考は、魅力を下げ人を遠ざけます。

でも、これらの感情からはなかなか逃れることは出来ないですよね。

このレポートでは、逃げられるものからは逃げ、活かせるものは活かしながら、あなたの魅力を上げ人に好かれるためのポイントをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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『頭脳労働者になるための7つのコツ』

豊かさを手に入れるためには頭脳労働は欠かせません。

このレポートでは、頭脳労働者になるためのポイントをまとめてみました。

頭脳労働をするとは、どのようなことを指すのでしょうか？

お金を稼ぐ仕組みを作る。

人を動かすために、心理学のテクニックを駆使する方法を学ぶ。

などと、とにかく策を練るといったイメージが強いかも知れません。

しかし、本当の意味で頭脳労働が出来る人が考えていることは、いつの時代もいたってシンプル。

基本さえ外さなければ、仕事だけでなく、恋愛や人間関係の全ての場面で役立つ力を手に入れることが出来るでしょう。

このレポートでは、そんな頭脳労働者になるためのポイントをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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『効率が良いのは朝と夜のどっち？』

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『悩む力を鍛え、安定した日々を送る方法』

仕事・恋愛・人間関係、全ては悩み方が上手いかどうかで決まります。

悩み方にはコツがあります。

そのコツを知っているか、いないかで、人生全体は大きく変化します。

悩み方を知らないばかりに、同じところをグルグルと回ってしまうような生き方。

コツを知り、悩みの壁を越えながら、次々と理想を叶えていく生き方。

どちらが良いでしょうか？

悩み方のコツを身に付けることは、日々の行動や精神状態の安定にも大きく関係して来ます。

安定した日々を送りながら、幸せを手にするために、悩み方のコツをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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・一流の人が身に付けている自律神経のバランスを整える7つのコツ
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・こころとからだの処方箋2015～心身の健康を保つ 52 のコツ～
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『効率が良いのは朝と夜のどっち？』

ビジネスや勉強を行う場合は同じ時間をかけるなら出来る限り効率よく作業を進めたいと感じていると思います。

朝は効率が良いと耳にしている人は多いと思います。
朝と夜のどちらがビジネスに合っているのかと考えた時に、
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